林芝地区位于雅鲁藏布江下游，平均海拔2688米左右，是西藏主要的森林与峡谷地带。林芝湿度大、水分多，气候温暖，造就当地丰富的植物景观，加上天然地貌，被誉为「香格里拉」、「西藏瑞士」、「西藏江南」。而每年三、四月开始，满坑满谷的桃花盛开，遍布的粉嫩桃红更是林芝一年之中最美的风景。

这次，就让旅行西藏多达120多次的资深导游、旅行家「李茂荣」带领，一览西藏林芝地区的七处美景。

1. 雅鲁藏布江

雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。位于西藏自治区境内，被藏族视为「摇篮」和「母亲河」，而林芝机场就位于雅鲁藏布江边。

©李茂荣

2. 然乌湖

李茂荣提醒，想拍出然乌湖平静如镜的水面，一定要在早上十点前进入景区。然乌湖早上十点后会开始刮风，再厉害的摄影师也无法拍出湖面美丽的倒影。

©李茂荣

3. 波蜜

波密县位于西藏东部喜马拉雅山脉与念青唐古喇山脉交会地带。波密藏语为「波窝」，意为「祖父」。此地属山地丘陵，山地环绕四周，中部则为河谷区。全县平均海拔4200米，河谷地带海拔2000米左右。

清晨，微薄日光透进山间的景象，让摄影好手们不管长镜头、短镜头都好拍，但别忘了携带三脚架方便拍摄。©李茂荣

4. 米堆冰川

中国最美六大冰川之一，由两条冰瀑布汇流而成，之间还分布著一块原始森林，非常有特色。景点的观景台旁有一条路到下方冰川旁，并有两种方式可以进去：1.走路，2.骑马。走路大概需要花40分钟，而如果游客选择租马匹到下方，来回大概一百块钱。欣赏完绝美风景，如果肚子饿，在当地的午餐只能吃泡面或是汤面。在米堆冰川景点旁只有两家餐厅，两家店都卖汤面，虽然不是顶级美食，但搭配著风景，也别有一番滋味。

©李茂荣

5. 来谷冰川

来谷冰川同为中国最美六大冰川之一，生成年代非常久远，融水注入然乌湖。但在欣赏冰川的同时，也不妨走进村庄，与当地村民互动拍照，这种体验更是有趣而难得。进入村庄同样能使用走路或骑马两种方式，但此处马匹租借稀少，只能有徒步的心理准备。

来谷冰川黄昏景。©李茂荣

6. 玉许桃花沟

玉许桃花沟的桃花生长十分具有规模，满山遍野的桃花绵延绽放20几公里，千姿百态目不暇给。但由于交通不便，鲜为人知，是真正名副其实的「世外桃源」。每当李茂荣带领旅游团来到此地，团员们一下车就发疯似的拿起相机、手机一阵猛拍，怎么叫都叫不回来。李茂荣只好用资深导游招，向他们说：「这里没什么好拍的啦，前面更漂亮，」才能将团员们一一赶（骗）上车。

©李茂荣

7. 措木及日

「措木及日」是一座冰碛湖，位于林芝地区八一镇西北方向24公里，在藏语中为「观音的眼泪」，当地俗称蓝冰湖。此处海拔超过四千米，冬天和春天湖面结冰，是旅行摄影的胜地。湖区原始森林以冷杉和金竹为主，并保护完好，是天然的氧吧。

©李茂荣

哪些人不适合去西藏？

西藏的风景与民俗文化都非常值得一生几次的探访，然而西藏的地理位置与气候条件与台湾大不相同，还是要注意几项事宜，保障旅游愉快与身体健康安全。

©李茂荣

西藏当地交通不方便，物资都十分可贵，油价更是高昂，「高级享受」在此几乎不存在。而且在旅游旺季只有半年的状况下，一切支出都非常昂贵，需请前往者有心理准备。

为预防高原反应，在出发前应保持睡眠充足，饮食清淡。可以做练习深呼吸运动，依照医生指示提前服用红景天（健康食品）、Diamox（处方签用药），并注意是否有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病。最重要的就是保持平常心，不要过度紧张。另外，一到当地的前几天不能马上洗澡洗头，不然容易出现高原反应，需十分注意。

李茂荣更提醒要慎选有经验的旅行社，最好有随团医师、医疗器材，更能保障自身安全。

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