十一年前，天才医学博士杨定一以《真原医》一书，提倡身心灵全面整合的医学观念，造成轰动。

大疫之下，眼看人类将面临更多健康的挑战，杨定一给出最古老的疗愈解方──呼吸。

和杨定一博士谈话，就是一趟疗愈的旅程。疫情期间，很多人内心可能都会浮现一个声音，想从讯息太多的日常生活安静下来，但这简单的心愿却不易实现，既要忽略别人的眼光，还要放掉已受太多制约的脑子，尤其AI科技飞速成长，更让人担心自己是不是快跟不上时代了？今年杨博士推出的《呼吸，为了疗愈》新书与全部生命系列线上共修课程，吸引十几万人次的全球各地人士共修，带来了一个重要的心灵出口。

整合身心灵的真原医

与杨博士的因缘起于十一年前，当时我深受他的畅销书《真原医》吸引，决定约见本人。犹记在长庚生技办公室里，杨博士鼓励我，「这一生一定要学会禅定，必定大有收获」。

彼时杨博士没有推荐任何上师，他认为每人都有自己的因缘，而年轻的我每天面对高压，极其忙碌，但有把他的话听了进去，开始学习禅定，同时与自己约定，只要有适当机会就要向杨博士请益，除想给读者更多第一手讯息，也敦促自我修炼。我的行动常先于深度思考，常常还没来得及完整消化杨博士书中的内容，就前去拜访请益，希望聆听他亲自解说。很幸运，杨博士从未否定我的「快」，他总是敞开大门，让我走进他的灵性计画。

其实，习医的杨博士，毕生投入身心灵工程，其来有自。

能听见圣灵之声的天才跳级生

杨博士在台湾出生，小学二年级时移居巴西，后来成为巴西知名的天才跳级生。家里虽信奉天主教，但对他而言，宗教没有分野，他与全球知名的上师都有来往，并从中体悟帮助自己和他人的方法。

他说，「从五岁开始，我就可以听到一道清晰的声音，我相信这是来自圣灵的声音，我喜欢那个神圣的空间，让我平静，非常放松」。从小有这种特殊体验，杨博士却没有迈向出世修行之路，年轻时仍努力在医学界、学术界追求卓越。对此，他说，「一路走来，我做任何事都是随著生命之流，很轻松。如果有压力，我不可能在十一年间出版廿余本中文书，还有好多的音频，这些都是弥勒佛和耶稣基督的带领」。

杨博士用安定、缓慢的口吻，描述他对世界的理解。他说，看穿人生，自然明白眼前都是幻觉、是经过。如此，人就能站在更宽阔的角度来看待万物，深知一切平等，自然臣服于生命，让生命之流带著走。

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杨定一

全部生命系列作者。长庚生物科技董事长。曾任美国国家卫生研究院癌症研究所（NIH）咨询委员，洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任。

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最疗愈的线上课，陪伴万人呼吸

顺著生命之流走，杨博士活出的是广施于众的利他精神。过去，他推广学童经典朗读，以促进专注力和学习力，影响中国大陆及各国上千万学童，现在则推动《全部生命系列》线上的身心灵主题课程与音频、视频，仅仅两个月的线上共修课程，便制作两百余支音频，并以「呼吸」为主题出版书籍，手把手教导呼吸法，目标是疗愈创伤。

杨博士认为，呼吸和身心状态是一体两面，其中含著一把疗愈的钥匙。他在今年发表的新书《呼吸，为了疗愈》写道，人的这一生都是创伤，从出生到离开这世界，是一个不断有创伤的剧本，「写这本书，不是为了探讨一般的呼吸而已，而是希望陪你一起采用眼前适合疗愈的呼吸」。内容涵盖东西方文化的探索，及深厚科学基础和临床验证，使用的技巧简单却纾压，人人都能学。

©天下生活

回想杨博士当年的演讲，曾让诚品演讲厅挤满百人，也曾在新店慈济医院演讲厅吸引数千人排队。而今转入网路，他的感染力与影响力又更大了，虽然没有花俏的语言或手势，甚至没有露面，只是透过简单的解释与练习，安稳教导呼吸方法，却可以同时有高达十万人线上聆听。

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向内心回转，走出忧虑迷惘

今年七月开始的「清醒的呼吸」全球线上共修课程，杨博士亲自线上陪伴参加者两个月，主要目的是为了让人们释放压力与创伤。杨博士表示，资讯科技带给人类极大的改变，年轻人很早就开始担心自己的未来，「现代人常常过度紧张，于是也过度地呼吸，每个不健康的人，几乎都有呼吸的问题」，他决定一步步带领大家练习一直被忽略的正确呼吸法。

我问他这整个计画的缘起，他说，「当年会出来推广真原医，就是因为体会到宇宙整体已经进入一个变化很大的周期」，而这样的改变，会在很短时间内造成人类的不适应，许多人可能即将面临、或已经历相当大的危机、失落与创伤。这是他出来举办各种座谈、演讲或后来所称的共修的开始。

不过，实体共修的范围再怎么扩大，仍是有限的，后来大疫情来了，空间观念也打碎了，杨博士体会到网路不受限制，有助于他在全球建立一个意识格，可以影响所有华人的文化，让人往内心回转，让每个人回到个人，自己就能疗愈自己，从内心走出一条路，顺著生命之流，该做什么就做什么。

常有朋友对我说，疫情期间听了杨博士的音频后，觉得一切都不用担心，再也不会失眠，而我自从听了杨博士建议禅定至今，自觉除清净心提升许多，亦较能看透名相，此生的信仰也清晰可见，因此对他的感恩，始终放在心里。

这次再度与杨博士对话，过程中，我一度进入了平静、无忧的空间，长达数十分钟，感觉有如杨博士在新书最后一页所写，「一个人虽然活在这个世界，却已经不属于这个世界」，那是很殊胜的体验，我也好像回到十一年前，再度成为那位被深深疗愈的人。

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张亚慈

政治大学广播电视学系及英国李斯特大学硕士毕业，经历影剧、消费生活、时尚精品和财经人物，访过无数中外名人，以可亲的文字，细腻的观察，走进受访者心中，历任中时晚报撰述委员、非凡新闻周刊总编辑及Taiwan Tatler 创刊编辑长等。

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