林芝地區位於雅魯藏布江下游，平均海拔2688米左右，是西藏主要的森林與峽谷地帶。林芝濕度大、水分多，氣候溫暖，造就當地豐富的植物景觀，加上天然地貌，被譽為「香格里拉」、「西藏瑞士」、「西藏江南」。而每年三、四月開始，滿坑滿谷的桃花盛開，遍布的粉嫩桃紅更是林芝一年之中最美的風景。

這次，就讓旅行西藏多達120多次的資深導遊、旅行家「李茂榮」帶領，一覽西藏林芝地區的七處美景。

1. 雅魯藏布江

雅魯藏布江是中國最長的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。位於西藏自治區境內，被藏族視為「搖籃」和「母親河」，而林芝機場就位於雅魯藏布江邊。

©李茂榮

2. 然烏湖

李茂榮提醒，想拍出然烏湖平靜如鏡的水面，一定要在早上十點前進入景區。然烏湖早上十點後會開始颳風，再厲害的攝影師也無法拍出湖面美麗的倒影。

©李茂榮

3. 波蜜

波密縣位於西藏東部喜馬拉雅山脈與念青唐古喇山脈交會地帶。波密藏語為「波窩」，意為「祖父」。此地屬山地丘陵，山地環繞四周，中部則為河谷區。全縣平均海拔4200米，河谷地帶海拔2000米左右。

清晨，微薄日光透進山間的景象，讓攝影好手們不管長鏡頭、短鏡頭都好拍，但別忘了攜帶三腳架方便拍攝。©李茂榮

4. 米堆冰川

中國最美六大冰川之一，由兩條冰瀑布匯流而成，之間還分布著一塊原始森林，非常有特色。景點的觀景台旁有一條路到下方冰川旁，並有兩種方式可以進去：1.走路，2.騎馬。走路大概需要花40分鐘，而如果遊客選擇租馬匹到下方，來回大概一百塊錢。欣賞完絕美風景，如果肚子餓，在當地的午餐只能吃泡麵或是湯麵。在米堆冰川景點旁只有兩家餐廳，兩家店都賣湯麵，雖然不是頂級美食，但搭配著風景，也別有一番滋味。

©李茂榮

5. 來谷冰川

來谷冰川同為中國最美六大冰川之一，生成年代非常久遠，融水注入然烏湖。但在欣賞冰川的同時，也不妨走進村莊，與當地村民互動拍照，這種體驗更是有趣而難得。進入村莊同樣能使用走路或騎馬兩種方式，但此處馬匹租借稀少，只能有徒步的心理準備。

來谷冰川黃昏景。©李茂榮

6. 玉許桃花溝

玉許桃花溝的桃花生長十分具有規模，滿山遍野的桃花綿延綻放20幾公里，千姿百態目不暇給。但由於交通不便，鮮為人知，是真正名副其實的「世外桃源」。每當李茂榮帶領旅遊團來到此地，團員們一下車就發瘋似的拿起相機、手機一陣猛拍，怎麼叫都叫不回來。李茂榮只好用資深導遊招，向他們說：「這裡沒什麼好拍的啦，前面更漂亮，」才能將團員們一一趕（騙）上車。

©李茂榮

7. 措木及日

「措木及日」是一座冰磧湖，位於林芝地區八一鎮西北方向24公里，在藏語中為「觀音的眼淚」，當地俗稱藍冰湖。此處海拔超過四千米，冬天和春天湖面結冰，是旅行攝影的勝地。湖區原始森林以冷杉和金竹為主，並保護完好，是天然的氧吧。

©李茂榮

哪些人不適合去西藏？

西藏的風景與民俗文化都非常值得一生幾次的探訪，然而西藏的地理位置與氣候條件與台灣大不相同，還是要注意幾項事宜，保障旅遊愉快與身體健康安全。

©李茂榮

西藏當地交通不方便，物資都十分可貴，油價更是高昂，「高級享受」在此幾乎不存在。而且在旅遊旺季只有半年的狀況下，一切支出都非常昂貴，需請前往者有心理準備。

為預防高原反應，在出發前應保持睡眠充足，飲食清淡。可以做練習深呼吸運動，依照醫生指示提前服用紅景天（健康食品）、Diamox（處方簽用藥），並注意是否有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。最重要的就是保持平常心，不要過度緊張。另外，一到當地的前幾天不能馬上洗澡洗頭，不然容易出現高原反應，需十分注意。

李茂榮更提醒要慎選有經驗的旅行社，最好有隨團醫師、醫療器材，更能保障自身安全。

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