開始出現第二性徵時，生長發育的速度會開始明顯加快，此時，便是順勢服用轉骨湯的黃金時期。

相信在臺灣長大的人，多少都聽過中醫有「轉骨」一詞，那究竟什麼是轉骨？具體的做法又如何呢？

其實「轉骨」並非傳統中醫的名詞，在中醫歷代文獻中也並無轉骨二字，這一詞彙是出自於臺灣民間的文化。在一般民眾認知當中，也常誤以為轉骨只是單純身高的改變，且方法也僅止於口耳相傳的經驗，往往有藥而無方，並且多以草藥為主（草藥不等於中藥），所用的藥物針對性不高，呈現出的效果差異也頗大。

青春期，奠定體質重要階段

然中醫雖然沒有轉骨一詞，但卻有類似的概念，因為青春期正是處於由小孩身體轉變為成人身體的一個過程，其中包含了身高、皮膚、聲音、肌肉、骨骼、內臟、內分泌以及第二性徵⋯⋯等許多生理的變化，身體的許多功能也漸趨成熟，所以中醫認為這個時期是奠定人體體質的一個重要時間點，因此也格外重視，由此可知，中醫重視的不單單只是身高的改變，更重視其全身體質的改善。

隨著民間文化的流傳，臺灣的中醫前輩便試著將其加以整理，並且結合中醫的理論，把原本只流傳於民間的轉骨文化，更加系統性與全面性的變革，以提高臨床療效，久而久之也變成臺灣中醫的一大特色。記得於十九年前，筆者到中國大陸念中醫時，當時對岸中醫並無轉骨文化，但隨著兩岸中醫文化的交流，目前大陸也漸漸開始有了這項文化。

用藥黃金時期，因人而異

許多患者都會問何時可以開始服用轉骨湯？太早喝會不會性早熟，反而長不高？患者常在報章媒體上，看到許多何時可以開始喝轉骨湯的訊息、或是從左鄰右舍聽到各種說法，諸多說法都不太一樣，那到底何時可以開始服用？

首先，筆者在此必須承認，轉骨湯太早喝的確有可能造成性早熟，使生長板提早發育癒合，反而長不高。但若太晚喝，生長的 黃金期過了，其療效也會大打折扣。那為何會有許多不同的說法？哪一個才是正確的？會造成前述疑問，主要是因為每個人發 育的時間點，本來就不太一樣， 只要不是屬於病理性的過早（性早熟）或過晚（發育遲緩），就應該依照個體生理狀況的差異而定。依據生理學來看：

當開始出現第二性徵時，生長發育的速度會明顯加快，此時就是順勢服用轉骨湯的黃金時期，一般來說女生約在十至十六歲，男生約在十一至十八歲。

但若第二性徵出現在女生八歲前、男生九歲前，那便是屬於性早熟，建議先至醫院檢查是否有潛在的疾病；若第二性徵出現在女生八到十歲間，男生九到十一歲間，則會視其嚴重程度予以治療或是追蹤觀察即可。

相反的，若是女生到十三歲， 男生到十六歲，都還完全沒有出現第二性徵，也建議先至醫院檢查是否有潛在疾病影響生長發 育，以免錯失治療的黃金期。

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